Definicja Zmęczenie

Co znaczy ZMĘCZENIE: to szeroki objaw biologiczny, podobnie jak ból. Zmęczenie mówi nam, Iż byliśmy za bardzo aktywni, zbyt niewiele spaliśmy, zbyt wiele energii zużyliśmy i potrzebujemy regeneracji. W tym okresie wypoczynek – wycofanie się, wyłączenie, wyjazd, zmiana zajęcia – pomaga. Regenerujemy się, siły nam wracają. Jednak w którymś momencie, pod wpływem przedłużającej się eksploatacji organizmu, rozpoczyna się nieodwracalny mechanizm załamania się zdrowia. I wtedy już sam odpoczynek nie pomaga. Niezbędne jest leczenie